퇴행성관절염에 대한 운동의 효과

I. 서 론
현대 식단의 변화로 인해서 기름진 고기의 섭취가 늘어남에 따라 많은 사람들이 비만으로 고생을 하고 있다. 비만은 그 자체가 매우 심각한 문제이지만, 그 보다도 더욱 심각한 이유는 바로 비만이 고지혈증, 당뇨병, 스트레스, 관절질환 등의 여러 성인병에 원인이 된다는 것이다. 특히 체중이 너무 증가하게 되면 허리, 발목, 무릎 등에 과도한 무게가 가해져서 관절부에 부담과 압박을 주어 퇴행성관절염 등의 관절염을 초래한다. 그리고 비만자는 운동이나 어떤 질환에 의해서 관절이 손상을 입어서 치료를 받는다고 해도 늘어난 인대 부위에 무거운 하중을 받기 때문에 쉽게 회복이 되지 않는다. 즉, 비만은 관절 표면에 지속적인 물리적인 스트레스를 주는 중요한 원인이며, 골관절염의 손상 정도를 높여 관절염을 초래하고 악화시키는 것이다. 20대의 의과 대학생들을 대상으로 조사한 결과에 따르면 체질량 지수가 25 이상인 학생은 그렇지 않은 학생에 비해서 60대가 되었을 때 골관절염에 걸릴 확률이 3배나 증가했다고 한다. 그리고 체중과 무릎이 받는 압력비는 약 1:3정도라고 하는데, 이는 체중 1kg이 증가하면 무릎은 3kg의 부담을 갖게 된다는 것을…