식습관과 수면의 형태 등의 생활 습관이 건강에 대한 영향

I. 서론
식습관과 수면의 형태 등의 생활 습관이 건강에 대한 영향
인간의 건강과 수명은 주로 환경적인 요소와 개인의 생활습관 요인들에 의해 결정된다. 즉, 질병 또한 주위의 나쁜 환경적인 요소와 개인의 그릇된 생활습관이 요인이 되는 경우가 많다.
과거에 비해 인간의 문명은 정말 비약적이란 말처럼 빠르고 높게 향상되었다. 그 결과 오랜 시간을 두고 발전과 퇴보를 반복하면서 오늘날의 현대인들은 과거의 어느 때 보다도 문명의 혜택을 받고 있다. 그러나 `편한 만큼 또 다른 불편함이 생긴다`는 외국의 어느 속담처럼 현대의 우리 인간들은 새롭게 나타난 질병이나 혹은 과거에 그 비중이 크지 않았던 질병 등과 끊임없이 싸우게 되었다. 질병 패턴은 점점 더 다양해지고 있으며 과거에 비해 더 많은 사람들이 건강하다고 할 수 없는 상태에서 살아가고 있다. 또한 건강은 올바른 생활습관, 건전한 정신상태 및 위생적인 의식주에 의해 일상생활에서 획득되는데 이중 식생활이 건강에 가장 큰 영향을 주고 있다.
최근 비약적인 경제발전으로 인한 국민생활수준의 향상은 식생활 패턴에도 많은 변화를 가져와 자연생체리듬에 변화가 오고 식품첨가물 사용…