카이로프락틱

1.1.1. 의자에 앉는 것도 이러한 주의가 필요합니다.
1.1.1.1. 의자에 앉는 방법도 다시 한번 생각 해 보아야 할 때입니다. 병의 원인은 의자에 앉는 자세가 나빠서 일어난다고 해도 과언이 아닙니다. 차를 운전할 때의 자세, 현대는 자동차사회입니다. 운전면허 보유자수는 해가 갈수록 증가하는 추세이고, 자동차도 꾸준히 증가하면서 자동차 문화로 바뀌고 있습니다.

1.1.2. 취침시의 자세
1.1.2.1. 우리들 인간은 일생중 1/3은 잠을 잡니다. 하루중 7∼8시간이나 옆으로 되어 있는 것임으로 취침시의 자세가 중요합니다. 나쁜 자세로 수면하면 척추가 구부러지고 병의 원인이 될뿐더러, 근육이나 인대에 이상을 준다든가 요통이나 잘못 자서 목이나 어깨가 아픈 원인이므로 되든지 합니다. 일정한 상태로만 자는 사람이나 아침에 기상 시에 아래로 하고 어깨나 팔이 아프거나 쥐가 일어날 때 꼭 척추에 이상이 보입니다. 수면의 자세도 병의 원인이 됩니다. 수면은 몸을 쉬는데 가장 중요한 행위입니다. 잠잘 때의 자세만이 아니고 그 때 사용하는 베개나 침대등 침구가 몸의 건강을 유지하기 위한 중요한 요소가 됩니다. 특히 베개는 중요한 침구입니다. 우리들 경…