침습적 비침습적

-자연 스런 상상능력을 강화하는 방법-
①특정 통증 경감법을 설명할 때 이완을 떠올리거나 촉각-운동감각적 느낌을 가질 수 있는 언어를 사용한다
②통증 경감 방법 또는 통증을 초래하는 원인에 대한 환자의 생각과 균형을 이루게 하는 방법에 대한 상상을 추천한다

표준화된 심상요법과 체계적으로 개별화된 심상요법은 보다 더 확대된 방법으로서 환자의 많은 참여가 요구된다. 표준화된 방법은 안전하고, 빠르게, 효과적으로 사용할 수 있도록 충분히 설명되어져야 한다. 체계적으로 개별화된 심상요법은 통증이 무엇이고 이를 어떻게 경감할 수 있는가에 대해 환자가 창조한 개별화된 상상이다. 이는 건강 전문가의 도움으로 한 개인에 의해 정교하게 개발되어진다. 심상요법을 받을 시 환자는 편안한 자세를 유지하여야 하고 가능한 한 방해를 받지 않아야 한다. 선택한 이미지에 집중하는 것이 중요하고 눈을 감거나 뜬 상태로도 가능하다. 집중이 어려울 경우는 호흡수를 세는 것이 도움이 된다. 1회 20분 이상, 1일 1시간 이상 소요시에는 부가적인 방법이 필요함을 의미한다. 심상요법은 환전한 통증 경감이 어렵고 규칙적으로 재발되는 통증이나 통증 강도의…