우울증

첫째, 내담자는 자신들이 현재 가지고 있는 증상을 포기해야만 한다.
둘째, 기타 역기능적인 징조들을 약화시키거나 없애야 한다.
셋째, 그들의 치료적 절차를 유지해야만 한다.
넷째, 시간이 지나면서 REBT의 원리를 지속적으로 사용하지 않으면 자신들이 다시 정서적 혼 란에 빠지게 된다.
다섯째, 만약 그들이 다시 어려움이 생겼을 때 REBT를 다시 사용하면 다시 그 어려움을 극복 할 수 있다.
여섯째, 지속적인 자기를 파괴적으로 이끌지 않는 개인적 즐거움의 통로를 찾아야 한다.

REBT는 비합리적 생각을 합리적 생각으로 대치하여 정서와 행동을 변화시키는데 중점을 둔 상담과정으로서 인지적-설명기법, 정서적-환기기법, 행동적-적극적-지시적 기법이라는 세 가지 광범하고 일반적인 영역으로 구분될 수 있는 방법들이 포함된 종합적인 상담치료체제이다.
① 인지적-설명기법(cognitive-explanatory technique)
가장 일반적이며 핵심적인 인지적 방법은 상담자가 적극적으로 내담자의 비합리적 신념을 논박하는 것이다. 구체적인 기법들을 살펴보면 다음과 같다.
㉠ 암시 : 상담자가 내담자에게 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 대체시키는 방법을 보…