육상에 대해

◎크라우칭스타트
①번치 스타트
- 블록 설치 : 스타트 라인에서 2족장 거리에 앞블록 설치, 앞블록 1족장 거리에 뒷블록 설치
- 장점 : 체력이 좋은 선수에게 유리, 1보 스타트가 빠름
- 단점 : 상체 힘이 좋지 않은 사람에게 불리
②미디움 스타트
- 블록 설치 : 스타트 라인에서 1족장 반 거리에 앞블록 설치, 앞 발가락 선과 뒤쪽 다리의 무릎이 일직선 이루도록 뒷블록 설치
- 장점 : 초보자에게 적합, 1보가 자연스러워 안정됨
- 단점 : 번치보다 출발 늦고, 1보 때 몸이 일으켜지기 쉬움
③일롱게이트 스타트
- 블록 설치 : 스타트 라인에서 1족장 거리에 압블록 설치, 앞발 뒤꿈치 선상에 뒷다리의 무릎이 오게 뒷블록 설치
- 장점 : 초보자나 키가 큰 사람이 주로 사용
- 단점 : 1보 출발이 늦고 키가 작은 사람에게 불리
※ 앞블록의 각도는 40~50°, 뒷블록의 각도는 60~70°

<포환던지기>
◎경기장과 포화의 규격 ; 지름이 2.135m인 써클. 남자는 일반부가 7.26kg, 고등부가 7.26kg, 여자는 일반부가 4kg, 고등부가 2.721kg

◎경기규칙
- 포환이 낙하지점 내에 낙하되어야 한다
- 포환이 지면이 닿기 전에 신체 …