노인질환을 이기기 위한 건강관리

인간의 발달은 출생에서 죽음까지 한 방향으로만 진행된다. 영아기, 걸음마기를 거쳐 학령전기, 학령기로 이어지고 청소년기와 성인기, 그리고 노년기로 이어진다. 이런 발달 과정은 각 시기마다 적합하고 독특한 발달 과제가 있고 그 과제의 수행 여부에 따라 마음의 평화와 심리적 성숙이 결정된다. 어느 시기 하나 허술하게 발달되면 결국 다음 단계의 발달이 이루어질 수 없다. 그래서 `애 늙은이`가 있고 `철들자 노망하는 사람`이 있다. 일반적으로 노인이 되었다는 자각은 세 가지 측면에서 두드러지게 나타난다. 첫째 감각 및 운동 기능이 감퇴되었음을 실제 경험하고 흰머리와 주름살 같은 신체 변화를 실감한다. 즉, 바늘귀에 실 꿰기 힘들어 지고 치아가 부실해져 맛난 음식 쳐다만 보고 한탄 할 때 `아, 늙었구나` 느껴진다. 둘째, 동료의 사망, 정년퇴직, 힘의 상실, 노인의 대우 등의 심리, 사회적 변화를 실감한다. 셋째, 마음먹는 대로 되지 않고 일의 수행에 한계를 느끼며 좌절을 경험한다. 쌀 한가마니 거뜬히 지고 십리 길을 걸어가던 다리가 이젠 내 몸 하나 건사하기 어려워질 때, 실감 한다. 노년기에 나타나는 몇 가지 심리적 변화들이 있다.

첫…