운동상해란?

1. 운동상해란?

(1) 운동상해의 원인

운동은 몸에 대해 여러 가지 혜택을 주는 반면, 몸에 위험을 미치기도 한다.
운동의 위험성에는 고온·다습·한냉 등의 환경과 시설·기구에서 생기는 것, 심장·혈압 등 신체상의 문제에서 생기는 것 등 많이 있는데, 이런 대는 사망사고로 연결되기도 한다.
즉, 건강하려고 하는 운동이 오히려 건강을 해치는 경우도 있다. 또 질병의 예방과 개선을 위한 운동을 반대로 병을 유발시키거나 악화시킬 수 있다. 이러한 위험성은 운동을 실시할 때 만전을 기해도 피할 수 없는 경우가 있다.
운동 활동 중 발생하는 신체의 부상을 운동 상해라고 한다. 운동은 그 자체가 흥미로운 활동으로서 흥분하기 쉽고, 예측할 수 없는 많은 위험요소가 있어서 충분한 주의를 기울이지 않으면 상해를 입게 된다.
운동 상해 발생원인은 운동하는 사람의 신체조건, 운동종목, 운동내용 등에 따라 다양하다. 운동 상해는 보통 다음과 같은 원인에 의하여 발생하는 수가 많다.
· 준비운동을 충분하지 못할 때
· 정신적·신체적으로 지나치게 긴장했을 때
· 운동 중 주의력이 부족할 때
· 운동기술이 미숙할 때
· 과도한 운동으로 피로할…