비만의 원인 및 예방

1. 비만의 원인

비만증의 주요한 원인에서는 지나친 열량섭취, 내분비의 장애, 운동부족, 유전적 요인 등이 있지만 그 중에서 체지방 축적이 가장 직접적으로 영향을 미친다. 비만은 장기간 섭취열량이 소비보다 많아 열량 과잉이 되는 상태이다. 에너지 과잉 상태는 음식물의 과다섭취와 운동량의 부족이 주요한 요인이다. 비만은 성인이 된 후에 비만이 되는 것보다 어릴 때부터 비만인 경우가 더 위험한 것이다. 성인에서는 지방세포 그 자체가 커져서 일어나지만 어릴 때부터 지방세포의 수가 증가하여 비만이 초래되는 것으로, 이때 지방세포의 수가 무려 3배나 증가한다. 이와 같이 어릴 때부터 비만이 되지 않도록 부모님들은 각별한 유의가 요구된다. 비만은 유전의 영향을 많이 받아 부모가 모두 비만일 경우는 자녀 중에 80%가 비만이 되고, 부모 중에 한쪽이 비만일 경우는 자녀 중에 50%가 비만이 된다고 한다. 비만자의 대부분은 식욕이 왕성하고 육류를 주로 좋아하며, 입맛이 너무 좋은 것이 문제이다. 입맛이 있다는 것은 사실 건강하다는 것을 입증하는 것이다. 입맛이 좋다가 갑자기 떨어지게 되면, 이는 건강에 대한 적신호가 온 것으로 보아야 할 것이…