유도의모든것연혁경

도록 팔 전체로 자리를 치는 것과 몸을 웅크려서 충격을 줄이는 것이 포인트이다. 유도의 연습에서는 메치기, 누르기, 조르기, 관절꺽기를 하게 되는데 그 중에서 메치기 기술에서 이 낙법은 없어서는 안 될 기본 기술이다. 바른 낙법을 몸에 익히면 메치기를 당할 때의 두려움이나 고통이 없어지며 바른 자세로 적극적으로 기술을 연습할 수가 있다. `메치기를 당하므로써 기술을 연마하라.`는 말과 같이 낙법이 훌륭한 사람일수록 메치기도 잘 구사하는 것이다. 낙법에는 후방낙법, 측방낙법, 전방낙법, 회전낙법 등이 있으며 연습은 처음에 낮은 자세에서 점점 높게 또 이동하면서 하는 것이 좋다. 1)전방 낙법 2)후방낙법 3)측방낙법 4)회전낙법 2. 메치기 메치기는 `선 기술`과 `누우며 메치기로` 나누어지며, 선 기술에는 `손기술`, `허리기술`, `발기술`로 나뉘며 메치기는 `바로 누우며 메치기`, `모로 누우며 메치기`로 나뉜다. 1) 손기술 -업어치기, 어깨로 메치기, 띄워 치기, 모로 떨어뜨리기, 다리들어치기, 띠 잡아 치기, 두 손 후리기, 등 2) 허리기술 -허리띄기, 허리후리기, 허리채기, 허리튀기, 허리껴치기, 뒤 허리 안아치기, 허리 돌리기, 등 3) 발기술 -무릎 대 돌리기, 허벅다리후리기, 받 다리 후리기, 발목 받치기, 다리 돌리기, 발목후리기, 모두걸기, 안 뒤축 후리기, 발뒤축후리기, 허벅다리걸기, 다리 대 돌리기, 등 4) 바로 누우며 메치기 -배 대뒤치기, 뒤집어 치기, 안 오금 띄기, 뒤집기, 끌어 뒤치기, 등 5) 모로 누우며 메치기 -모로 띄기, 모로 떨어뜨리기, 오금 대어밀기, 오금대어 떨어뜨리기, 모로걸기, 모로 돌리기, 모로 누우며 던지기, 허리 튀겨 감아 치기, 안아 감아 치기등 3. 굳 치기 굳히기는 스피드나 짜릿함 통쾌함은 부족하지만 깊이 있고 상당한 노련함이 있어야 발현 되는 기술이다. 메치기는 잘하는데 굳히기가 부족하면 절름발이나 마찬 가지이다. 메치기를 빛 나게 하기 위…
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