비만

나. 아동기 체력의 중요성 아동기는 성장과 발달이 왕성한 시기이므로 규칙적인 운동습관 뿐 아니라 균형잡힌 영양섭취를 통하여 건강한 체력을 유지 및 증진 시켜 주는 것은 일생의 건강을 위해 매우 중요하다. 아동기의 체력저하요인은 다양하지만 모든 조건들이 충족된다 해도 운동부족은 아동을 쉽게 피로하게 하며 나약한 모습, 자신감이 결여된 행동 등의 특징을 나타내며, 신체의 면역성이 떨어져 질병에 쉽게 걸린다. 아동기 체력저하의 요인은 다양하게 나타나지만 가장 큰 요인은 생활 환경 요인일 것이다. 그러므로 아동기에 적절한 운동프로그램을 제시하여 운동습관을 형성시켜 주는 것이 무엇보다 중요하다 하겠다. 아동의 체력이 약화된다는 것은 곧 건강이 나빠짐을 의미하는 것이며, 병에 전염될 가능성이 크고, 심할 경우 생명에까지 영향을 미치게 된다. 이처럼 중요한 체력을 저하시키는 원인은 주로 운동부족에 기인한다. 운동 부족에서 오는 체력의 쇠퇴는 순환계통기능의 저하를 초래하고, 혈액순환이 원활하지 못해 섭취한 영양물질을 신체 각 부분에 고르게 전달할 수가 없다. 따라서 운동부족인 아동은 피로해 하고 나약한 모습, 어색한 행동 등의 특지을 나타내며 질병에 쉽게 걸린다. 물론, 운동부족 이외에도 체력을 저하시키는 요소가 많이 있으나. 다른 조건이 모두 충족되어 있다고 해도 운동이 부족하면 체력 보존 및 증진이 불가능하다고 할 만큼 운동은 중요한 것이다.