`젊은이의 정신건강`을 읽고

정신건강이란 과연 무엇인가? 하는 질문에 이 책에서는 적응과 성장 이라는 두 가지의 개념을 포괄하여 설명하고 있다. 우선 적응 이라고 하는 것은 변화하는 환경 속에 자기 자신을 맞추어 가며 적절하지 못한 환경은 개선하려고 노력하는 과정을 말한다. 그리고 성장의 개념은 개인 자신의 발견을 통해 자신 속에 숨어있는 잠재력을 찾아내고 실현하고자 노력하는 것을 말한다. 현대인들은 수많은 변화를 겪으며 살아가고 있다. 일차적으로 겪게 되는 신체적 성장서부터 입학, 졸업, 취업 등과 같이 모든 사람들이 일상적으로 겪는 변화 이외에도 질병이나 배우자의 죽음 등 다양하고 복잡한 환경 속에서 많은 변화를 겪고 있다. 인간은 이러한 변화의 과정 속에서 자신의 현실 상황과 그 상황에 가장 좋은 대처 방안을 모색하여 실천에 옮기도록 해야 한다. 변화에 대한 현명하고 올바른 대처가 이루어 질 때 스트레스에서 자유롭게 될 수 있다. 하지만 현대인은 늘 시간이나 일에 쫓기고 자신의 몸과 마음을 혹사시키기 때문에 스트레스에서 자유롭지 못한 것이 사실이다. 가정, 학교, 직장 등에서 발생되는 스트레스에 대해 당연한 것이라고 인식하고 지나치기보다 스트…(생략)