격투기의 수련법

격투기는 치고 차고 조르고 던지는 실전종합무술이다. 상대방의 공격에 민첩하게 대처하고 나아가서 상대방을 쓰러트리기 위한 하나의 무술종류이다. 격투기하면 사람을 죽이는 그런 무술인줄 알고 있는 사람들이 몇몇 있다. 그도 당연한 것이 격투기를 소재로 한 영화는 모두 복수로 상대방을 죽이기 때문이다. 하지만 격투기도 하나의 무술이다. 태권도, 합기도, 유도, 검도 등 타 무술과 다를 것이 없다. 자신의 몸을 보호하기 위한 방법을 배우기도 하고 정신수양도 한다. 어쨌든 여기서 말하고 싶은 것은 격투기란 다른 무술과 같은 무술이라는 것이다. 다르다면 실전에 적합하게 종합해 놓은 무술이라는 것밖에 다른 것은 없다. 격투기의 기본은 아무래도 자세이다. 우선 자세는 복싱의 자세도 아니고 그렇다고 태권도의 자세도 아니다. 복싱의 자세보다는 다리를 더 벌리고, 태권도처럼 다리를 일자로 놓지 않고 어깨넓이만큼 벌린 후 오른쪽 다리를 뒤로 뺀다. 물론 오른손잡이를 기준으로 한 것이다. 손은 복싱할 때처럼 가볍게 올려준다. 여기서 왼손은 얼굴 쪽을, 오른손은 턱 쪽을 방어하기 위해 놓는다. 상체를 꼿꼿이 새우기보다는 어깨의 힘을 빼고 그대로 팔(가드)을 올려준다. 이것이 격투기의 기본자세이다. 어설퍼 보이긴 해도 거의 모든 부분을 방어할 수 있다. 그 다음으로는 스텝이다. 스텝도 여러 가지가 있다. 기본스텝은 모든스텝이다. 이것은 기본자세에서 45도 각도로 왼쪽으로 뛰어주는 스텝이다. 여기서 변형된 것이 거의 땅바닥에 붙어서 가는 짝스텝이 있다. 짝스텝은 좀 더 빠르게 상대방에게 접근할 수 있도록 만든 일종의 응용스텝이다. 또 앞으로 많이 나가는 전진스텝, 뒤로 많이 나가는 후진스텝, 발을 바꾸는 회전스텝, 브이자 형태로 뛰는 사이드스텝, 그리고 걷듯이 발을 들었다 놓았다 하는 평스텝이 있다. 평스텝은 가장 많이 사용되는 스텝으로 사람을 경계할 때 사용하는 스텝이다. 기본자세로 발을 들었다 놓았다 하면서 상대방의 동태를 살피는 것이다.