아로마테라피와 호흡기질환과의 관계

4.1.5 감기 예방법
질병 없이 건강한 생활을 유지하려면 적절한 온도, 아이 성장 발달에 꼭 필요한 균형 잡힌 식단, 충분한 수면과 피로하지 않을 정도의 적절한 놀이 등이 이루어져야 하는데 만약 이 필요조건 가운데 몇 가지 요건이 부족해지면 몸이 연약한 아이들에게는 감기를 피해갈 수 없게 됩니다.
어른들 중에서도 감기에 잘 걸리는 체질이 있습니다. 하지만 어른들의 감기는 적절한 치료와 충분한 안정을 취하면 보통 3～4일 만에 호전되며 또 다른 감기에 잘 감염되지 않습니다. 하지만 감기 바이러스에 대한 저항력이 약한 아기들은 일단 감기에 걸리면 잘 낫기도 하지만 그만큼 재발하기 쉽고, 감기가 약화되어 합병증을 유발하기도 합니다. 증세에 있어서도 고열이 쉽게 생기고 간혹 경련도 일으키며 구토, 설사 등의 위장 장애를 동반하기도 합니다[7].
아이들의 감기는 어른들의 감기와 다른 만큼 평소 감기를 예방하는 생활법이나 그 치료에 있어서도 엄마들의 세심한 주의가 필요합니다. 다음은 감기를 예방하기 위해 몇 가지 주의사항에 대해 알아보자.

① 실내 공기가 건조하지 않도록 하고 환기를 자주 시켜주고 실내온도는 20～22℃정도를…