서예가 심신에 미치는 영향

첫째, 서예를 할 때는 우선 먹을 갈게된다. 먹은 척추를 곧게 하고 자연스럽게 앉아 마음을 안정시키고 손에 힘을 뺀 상태에서 잡념을 제거하고 천천히 가는데 이 상태가 되면 이미 명상의 초기단계에 들어갔다고 볼 수 있다. 먹을 다 간 후 붓에 먹을 묻혀 한 점 한 획 써내려 가면 주위의 머리 아픈 일, 시끄러운 소리, 열 받은 일 등 엄청 스트레스 받았던 일은 어느새 잊혀지고 자연히 정신은 집중되어 서예에 몰입하게된다. 처음에는 잘 안되지만 차츰 익숙해지면 몰입하는 시간이 점점 빨라지게 되고 집중력이 증대되어 간다.
둘째, 붓을 잡는 집필법을 통해 손가락에 있는 경락을 자극시켜 줌으로써 인체의 여러 부분에 영향을 주고 대뇌에도 자극을 주어 활성화시킨다. 우리가 보통 말하는 말초신경을 자극하여 치매를 예방한다는 것과 같은 이치이다.