에어로빅스의 효과

현대사회는 운동부족과 스트레스로 인해 성인병이 급증하고 있다. 즐거움을 함께 하는 에어로빅 운동을 통해 스트레스를 해소하고 정신적 건강과 육체적 건강을 아울러 찾고자 하는 신체건강을 목적으로 고안된 운동으로 다른 종목에 비해 역사가 짧은 편이다. 그러나 에어로빅의 짧은 역사에도 불구하고 급속도로 발전을 이루어 전 세계적으로 사랑받는 운동의 한 종목으로 자리를 잡고있다.
현대사회는 운동부족과 스트레스로 인해 성인병이 급증하고 있다. 즐거움을 함께 하는 에어로빅 운동을 통해 스트레스를 해소하고 정신적 건강과 육체적 건강을 아울러 찾고자 하는 신체건강을 목적으로 고안된 운동으로 다른 종목에 비해 역사가 짧은 편이다. 그러나 에어로빅의 짧은 역사에도 불구하고 급속도로 발전을 이루어 전 세계적으로 사랑받는 운동의 한 종목으로 자리를 잡고있다.
2. 에어로빅 운동의 어원
에어로빅 운동은 미국에서 시작되었고 오늘날 전 세계적으로 보급화되고 스포츠의 한 종목으로서 다양한 프로그램들이 있다. 에어로빅은 1968년 미국의 심장병 전문의사인 케네스 쿠퍼에 의해서 고안되었으며, 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)는 NASA(항공우주국)에…