음식과 건강에 관련된 생활 상식들

1. 변비엔 당근과 우유를 - 변비가 있을 땐 당근을 깨끗이 씻어 강판에 간 다음 같은 양의 우유를 잘 섞어 매일 아침 식사 전에 한 컵 정도 마시면 좋다. 2. 감기, 기침 심할 땐 - 콩나물 위에 생엿을 없어 하룻밤 정도 두면 물이 생기는데 그 물을 마시면 감기나 기침에 효과가 있다. 3. 딸꾹질이 날 때 - 어린아이의 딸꾹질은 위장이 차가워져서 일어나는 경우가 많은데 이럴때 감꼭지와 생강 달인 물을 마시면 위장이 따뜻해지면서 딸꾹질이 멎게 된다. 4. 심한 기침엔 은행을 - 기침이 심할 때에는 은행을 먹는다. 은행 깐 것을 밤 꿀에 넣어서 재어 두었다가 한 티스푼씩 먹으면 효과가 있다. 5. 뽕나무 가지로 차끓여 마시면 비만에 특효 - 비만으로 고민하는 사람은 뽕나무 가지로 차를 끓여 두세달 장기복용해 보자. 아주 약효가 뛰어나다. 어린 뽕나무 가지 20g을 얇게 썰어 찻잔에 넣고 끓는 물을 부어 마시면 된다. 6. 생강 씹어 먹거나 달여 먹으면 감기에 효과 - 생강을 날로 씹어 먹고 땀을 내면 감기가 잘 낫는다. 생강즙 반 홉에 술 한스푼을 넣고 달여서 공복에 먹으면 더욱 효과가 있다. 생강즙은 토란에 중독됐을 때 마셔도 효과를 볼 수 있다. 7. 위장 약해 설사자주 할때 차조기잎 복용 - 위장이 약해 찬 음식만 먹으면 금방 설사를 한다거나, 특별한 병이 없는데도 평소에 설사를 자주 하는 사람에게는 차조기잎(한방에서는 자소엽이라고 부른다)을 끓여 차처럼 마시면 좋다. 이차조기 잎에는 위장에 좋은 페닐 알데히드라는 성분이 있기 때문이다. 8. 악성변비엔 볶아 찧은 참깨 마늘뿌리 3개 함께 복용 - 악성변비가 있을 때, 참깨 1백g을 볶아 찧어서 마늘 뿌리 3개와 함께 저녁 먹을 때 먹는다. 이렇게 며칠을 반복하면 효과를 볼 수 있다. 또 게를 먹고 식중독에 걸렸을 때는 껍질을 벗긴 마늘을 삶아서 마시면 해독에 효과가 있다. 9. 미나리-과음후 구토없애고 이뇨작용 뛰어나 - 미나리는 혈압이 높은 사람, 번…
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