운동 시 근육에 일어나는 변화와 피로 회복

혈액 농축현상은 적혈구 농도가 20-25%의 증가를 가져오게 된다. 동시에 산소공급의 활성화를 위한 적혈구의 순환기능 참여도의 증가를 가져온다. 많은 동물에서는 적혈구의 저장기관인 비장으로부터 활동수행을 위한 적혈구의 방출이 나타나게 된다. 인체에서는 비장이 이러한 기능을 가지지 않는다. 체액손에 의한 혈자량 감소는 적혈구의 산대치를 증가시키지만 그 절대치는 변화하지 않는다는 것이 일반적인 주장이다. 혈장량 감소는 혈장으로부터 세포 사이의 세포간질액으로 체액이 이동함으로서 나타난 결과이다. 운동지속시간이 증가함에 따른 체액 변화와 체온조절은 운동선수의 효율적인 경기력 수행을 위해서 중요한 역할을 담당한다. 운동수행의 마지막 단계에서는 체액 변화 및 체온조절이 실절적인 기능을 수행하지 못한다. 그러나, 미식축구선수와 마라톤선수에게서는 이러한 과정이 선수생명을 유지하기 위해서 중요한 역할을 가진다. 여러 가지 운동수행중에 극심한 탈수와 체온 증가는 선수의 생명을 위협하기도 한다. 운동부하시 혈장량으로부터 세포 간질액 혹은 세포내액으로의 비단백성 체액 손실은 혈관내의 증가된 정수 역학에 의한 압력의 영향이다. 증가된 혈압은 혈관 구성물에서 비혈관 구성물로 수분을 이동시킨다. 10-20% 혹은 그 이상의 혈장량 감소가 장시간 운동시에 나타난다.