시험 스트레스

스트레스는 큰 의미로 디 스트레스 즉, 부정적인 스트레스와 유스트레스, 긍정적인 스트레스를 모두 포함한다. 스트레스는 어떤 위엄이나 주변상황으로 부터의 요구가,변화가 있을 때 나타나는 우리 신체의 자동적 반응이다.
스트레스는 주위의 위엄으로부터 우리를 보호 하고, 또는 우리에게 필요한 것을 얻게 하는 원동력이기도 하다.
적당히 구부리면 되지만 힘을 너무 주면 부셔져 버리듯 적당한 스트레스는 우리가 살아가는데 적절한 긴장감을 유지하게 하면서 각종 자극을 처리해 내는 수행 능력을 증진 시켜 주는 원천이 되지만 이것이 정도가 심하거나 장기적으로 지속 될 경우 , 오히려 수행능력을 저하시키고 건강에 유해한 결과를 초래하게 되는 것이다.
유스트레스와 디스트레스의 구분에는 사건자체의 성격도 중요하지만 그에못지 않게 개인의 주관적인 해석이 중요하다. 즉, 어떤사람에게는 디스트레스인 것이 어떤사람에게는 유스트레스가 될 수있는것이다. 이것으로 시험이라는 나에게 디스트레스 로서 존재했던 삷의 과제를 유스트레스로 바꾸어 나를 성장시키는데 플러스 요인이 되게 하고자한다.

사실 죽음에까지 이르는 ‘신체 지진’이…