요 통(Back pain)

1. 요통이란 ·요부에서 나타나는 모든 통증 ·단순하게 증상을 표현할 뿐 병명이나 증후군을 지칭하는 것은 아님 ·전체 인구의 약 60～80%에서 1회 혹은 그 이상의 요통을 경험 2. 원인 ·요 천추 및 주위지지 조직의 병변에 기인되는 정형외과적 질환에 의한 것 (대부분) ·내과적, 외과적, 산부인과적, 비뇨기과적 질환 (나머지부분) 3. 치료 1) 온습포 ·급성기 때는 환자의 상태에 따라 자세 결정 2) 초음파 ·환자의 자세는 등쪽 근육이 이완되게 자세유지 ·기계의 주파수, 강도, 시간, 치료부위, 치료면적, 매개물질명 기록 3)견인 ·간헐적인지, 정적인지 기록 ·Holding & resting time ·전제시간 기록 ·사용한 무게 기록 4)마사지 (환자의 자세는 등 근육이 이완되게 유지) ·superficial effleurage 4-6회 ·Deep effleurage 4-6회 ·Two hand petrissage 2회 ·Friction 2회 -vertebral colum -sacroiliac joints -crests of ilium ·Deep effleurage 4회 ·superficial effleurage 4회 5) 운동(William exercise) 4. 요통에 좋은 자세와 나쁜자세 1) 좋은 자세 ① 물건을 들어 올릴 때 무릎을 굽히고 허리를 낮춘자세 ② 물건을 들고 옮길 때 허리와 무릎을 적당히 구부린 자세 ③ 의자에 앉을 때는 작당한 높이의 의자가 좋으며 부득히 높은 의자에 앉을 경우에는 한쪽 다리를 반대측 다리위로 올려 겹쳐 앉는 자세가 좋다. 또한 허리를 곧게 편채 등을 의자에 기대어야 한다. ④ 누울 때 둔부와 무릎을 굽힌 채 옆으로 누운 자세