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건강과 생활에 대한 자료입니다.

건강과생활레포트

본문/내용

기초대사량이란 최소한의 활동(24시간 누워서 꼼짝 안하고 쉬면서 지낼 때)에서의 필요 열량을 뜻한다. 기초 대사량이 낮으면 비만의 원인이 되므로 기초 대사량을 올리는 것도 비만의 중요한 치료방법이다. 즉, 지속적으로 가벼운 운동을 하면 자신의 기초 대사량도 증가하여 섭취량의 50%를 기초 대사량에 사용할 수 있다.

참고문헌



† 참고문헌

[식생활과 건강] 박찬성.신승렬.양경미 경산대학교출판부 2002

[칼로리 건강법] 한영실. 현암사

[식생활과 건강] 윤태헌. 대웅출판사 1995

[생활건강과 질병-영양과 건강] Nutrition and Health. 청구문화사 1997

[연합뉴스] 2004. 3. 19자 사회면 발췌



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I D : puss*****
Date : 2011-04-15
FileNo : 16155918

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