유연성

유연성 측정은 신체 각 분절이 모두 측정 대상이지만 일반적으로 윗몸 앞으로 굽히기와 윗몸 뒤로 일으키기가 주로 사용된다. 유연성의 측정 펴가 방법을 구분하면 그 길이로 표시하는 거리법, 각도로써 하는 각도법 및 비율로써 나타내는 지수법 등이 있다. 거리법은 일반적으로 계측이 쉽기 때문에 많이 활용되고 있으나 발육기에는 장육의 영향이 많이 작용하여 테스트의 기본요소인 타당성이 낮은 것이 문제시되고 있다. 그러나 발육기를 지난 성인들의 개인 측정치 및 그 값의 변화에는 그 나름대로의 뜻이 있다고 생각된다. 따라서 거리법에서는 타당성을 높이는 방법을 개발하여 수정해야 할 것이다. 각도법은 계측 부위의 선정이 상당히 전문적 지식을 요하는 일이나 계측기가 길이를 재는 경우처럼 쉽지 않으며 방법으로 볼 때는 타당성이 높은 것은 사실이나 일반적 보급에는 어려움이 있다. 지수법은 크게 둘로 나누어 하나는 각도에 대응하는 값으로써 다른 하나는 어떤 기준에 대한 비로써 표시하는 것이다. 전자는 각도법의 하나로 볼 수도 있으며 그 타당성은 각도와 얼마나 일치한 상태로 나타나는가에 따라 결정하는 것이다.