성장호르몬과 운동(파워포인트 자료)

성장호르몬이란?

성장 성장호르몬은 말 그대로 성장하기 위해서 필요한 호르몬이다.

성장호르몬은 우리 뇌의 뇌하수체라는 내분비선에서 생산·분비되는 호르몬으로서 191개의 아미노산으로 구성되어 있다.

자라나는 청소년에서는 체내 골격계의 성장에 중요한 작용을 하고 성장이 끝난 성인에서는 단백질 합성 및 지방분해 촉진과 같은 신진대사에 직접 작용하여 우리 몸의 전체적인 건강상태와 지방, 근육의 양을 조절하는데 중요한 역할을 한다.

성장호르몬은 20 대 이후 10 년마다 약 14%씩 감소하여 60 대가 되면 20 대의 절반수준 이하로 줄어든다.