식생활

점심식사 쌀밥(150g) 백미일반 150 1 0.71 214 미역냉국 (70g) 미역 35 2 0.5 5 양파 10 2 0.48 9.6 당근 10 오이 10 참기름 2.5 5 0.5 22.5 깨,식초,마늘 2.5 　 　 짱아찌 (27g) 오이 10 2 0.21 4.2 무 5 간장 10 　 　 파 2 　 　 생선탕수 (96g) 생선 40 3 0.57 62.9 튀김가루 10 1 0.11 33 오이 10 2 0.63 12.6 피망 10 당근 10 양파 10 설탕 3 5 0.25 11.25 기타소스 3 　 　 김치(30g) 배추김치 30 2 0.5 10 점심식사 계 　 373 　 　 385.05 저녁식사 쌀밥(150g) 백미일반 150 1 0.71 214 닭개장 (53g) 닭고기 20 3 0.33 23.1 콩나물 20 2 0.29 5.8 배추 5 2 0.08 1.6 계란 5 3 0.1 7.5 파,마늘 3 　 　 오징어튀김 (50g) 오징어 35 3 0.5 35 튀김가루 10 1 0.11 33 기름 5 5 1 45 우엉햄조림 (34.5g) 우엉 15 2 0.6 12 햄 15 3 0.37 40.7 기름 2.5 5 0.5 22.5 간장,깨 2 　 　 두부김치 (35g) 두부 20 3 0.25 13.75 김치 10 2 0.16 3.2 기름 1 5 0.2 9 파,깨 5 　 　 총각김치(25g) 총각김치 25 2 0.5 10 저녁식사 계 　 348.5 　 　 476.15 하루전체 계 　 　 　 　 　 1543.7 2004년 7월10일 음식명 (중량) 재료명 중량(g) 식품군 섭취횟수 열량 (Kcal) 아침식사 우유(200g) …
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