합리적 정서치료

* Albert Ellis :1913년 미국의 펜실베니아주 피츠버그에서 출생, 뉴욕에서 성장. 1934년 뉴욕시립대 경영학 학사 글쓰는 것을 좋아했고 사람을 상담하는 것을 좋아함. 1942년 콜럼비아 대학교 임상심리 프로그램에 입학. 1947년 박사학위 받음. #적극적인 역할 즉, 중간 중간의 조언과 직접적으로 해석해 주는 것이 수동적인 분석 과정보다 더 빠른 결과를 낳는다는 것을 발견. #인간의 행동을 변화시키기 위해 사람들이 가지고 있는 비합리적인 신념과 직면하고 더 합리적인 신념을 채택하도록 설득하는데 중점을 둠. #사람들에게 자기의 운명에 대한 완전한 책임 부여 1. 인간의 본질 생활 지도와 상담 (공석영 p.177) 1. 인간은 이성적인 동시에 비이성적이다. 합리적으로 사고할 때 효율적이고 행복. 2. 정서적인 혹은 심리적인 장애, 신경증적인 행동은 비논리적이고 비합리적인 사고의 결과. 3. 비합리적인 사고는 부모와 그 문화에서 특별하게 획득한 초기의 비논리적인 학습에서 기원함. 4. 정서장애가 지속되면 비합리적 사고는 필연적으로 지속됨. 5. 지속적인 정서장애는 외부환경, 사건보다 사건들에 대한 지각과 태도에 의해서 결정됨. Epictetus:인간은 사물 자체에 의해서가 아니라 인간이 사물에 대해서 지니는 견해에 의해서 장애를 입게 됨 6. 논리적, 이성적인 사고를 하도록 사고와 지각을 재구성하여야 함. # 인간의 마음을 어지럽히는 것은 사건 그 자체가 아니라 사건에 대한 그들의 판단이다. --- 인간의 선택권 강조 # 인간은 합리적인 생각과 비합리적인 생각을 동시에 가지고 태어남. # 비합리적인 사고의 순환 # 대부분의 비합리적 사고는 부모나 교사 등 인간을 성장시킨 사람에게서 온 것. 2. 상담이론 # 사람들이 자신이나 타인 혹은 환경에 대해 가지는 감정의 일차적인 책임은 자기자신에게 있다. # 내담자의 행동에 대한 책임을 강조하고 만족할 만한 방법으로 사고하고 행동하도록 가르치는 것.