트레이닝

3) 개별화의 원리 트레이닝에 있어서 각각의 운동선수가 운동수행의 정도가 다르다고 하더라도 스포츠에 대한 그의 능력, 잠재력, 성격 및 특성에 따라서 다르게 취급되어야 한다는 이론이다. 전체의 트레이닝의 개념은 트레이닝 목표를 근본적으로 높이기 위하여 개인의 특수성에 입각하여 세워야 한다. 4) 다양성의 원리 많은 양의 트레이닝은 계속해서 반복 연습하는 것을 필요로 한다. 불행히도 이것은 단조로움과 권태를 가져다준다. 그리하여 코치는 머리를 잘 써서 연습의 다양한 변화를 만들어서 훈련하여야 한다. 5) 점증부하의 원리 트레이닝의 처방요건에 따라 운동의 질과 양을 점진적으로 증가해 나가야 한다는 원리를 말한다.