에너지 시스템

에너지 시스템에는 ATP-PC 시스템, 젖산 시스템, 유산소 시스템이 있다.
우선 에너지란 일을 하게끔 하는 능력이다. 예를 들면 자동차 엔진은 산소와 가솔린의 적당한 혼합물이 연소되면서 생성되는 에너지의 공급에 의해서 피스톤을 움직인다, 이 피스톤의 움직임에 의해서 여러 가지 기어와 연동장치들이 바퀴를 돌리므로써 자동차가 움직이게 된다. 이때 E공급의 증감에 따라서 엔진은 빨라지거나 느려진다. 이와 마찬가지로 우리 몸은 신체의 복잡한 기능을 수행하기 위하여 자신의 E형태를 끊임없이 공급받아야 한다.
움직임은 근 수축작용에 의해서 이루어지고, 근 수축은 인체 내에서 음식물이 화학적으로 전환하여 축적되어있는 화학E가 기계적E로 전환하는 것을 의미한다. 그러므로 화학적E를 증가시켜 그이용 효율을 향상시키는 것이 중요하다.
우리가 먹은 음식물이 산화되어 방출되는 화학적 E는 근 수축에 직접적으로 이용되는 것이 아니라 다른 화합물(ATP)을 만드는데 사용된다. 이렇게 만들어진 ATP는 특히 근육 세포에 많이 저장되어 있는데 ATP가 adp(이인산)와 pi(인산염)으로 분해되면서 방출되는 E만이 골격근의 수축에 직접 사용된다. 근육 내…