비만과 건강에 관하여

1. 비만이란 무엇인가? 예전과는 달리 요즘은 살찐다는 것은 자신의 건강에 무관심한 탓으로 여겨지며 외관상의 문제만이 아니라 심리적인 위축감과 스트레스, 특히 성인병으로의 위협에 떨게 만든다. 한 보고에 의하면 암으로 인한 사망이 없다면 인간의 평균 수명이 2년 연장될 수 있는 반면에 비만으로 인한 사망률이 해결된다면 인간 수명은 7년 정도가 연장될 것이다. 이미 선진국에서는 비만의 심각성에 관해 널리 알려져 있으며 미국인의 경우 40세 이후 남자의 80%, 여자의 경우 70%가 과체중이라 보고되었다. 우리나라는 1990년대의 성인 비만율은 20% 내외이며 아직 서구의 비만율보다는 낮으나 성인병 발생률과 관련시켜보면 점차로 심각해지고 있다. 그렇다면 도대체 비만의 정체는 무엇이며, 그 판정기준은 어떤 것이며, 어떤 이유가 비만을 만드는 것인지 비만이 된 후 발병하는 퇴행성질환, 즉 성인병들은 어떤 것들이 있는지 살펴보자. ①비만은 우리 몸의 지방비율이 상대적으로 높아진 것이다. 인간의 몸은 생명유지와 활동을 하기 위해 뇌, 근육, 내장, 뼈 등의 고형성분과 수분으로 이루어지는 활성조직과 유사시를 대비하여 에너지의 원료로서 축적되는 지방조직 등 2부분으로 이루어진다. 일반적으로 사람의 몸은 고형성분 22%, 수분 60%, 지방 18%정도의 비율로 되어 있고, 비만은 이 지방의 비율이 상대적으로 높아진 상태로서 단순히 체중에 의해서 비만이라 단정하기 어렵다. 예를 들면, 복싱 및 운동선수들은 일반인보다 체중이 더 나가지만 비만이라 하지 않는 것은 지방이 아닌 근육이 많기 때문이며 또한 근육은 지방보다 동일한 크기라도 더 무겁다. 정상인 타입과 비록 정상인과 체중은 같지만 비만형일 수 있고 으로, 겉으로 보기에는 비만해 보이지 않으나 실제로는 활성조직(근육, 내장)이 축소되고 그 무게만큼 지방이 된 타입이다. 보기에 …
정상인 타입과 비록 정상인과 체중은 같지만 비만형일 수 있고 으로, 겉… ②비만은 배가 나오는 것부터 먼저 시작한다.