단학의수련방법

사람의 청각은 극히 미묘한 것이어서, 청각을 통해 들어온 음향은 곧 뇌에 전달되고 뇌는 이 음향의 의미를 분석하게 된다. 따라서 일단 청각이 활동을 시작하면 동시에 분별의식이 수반되어 끊임없이 망상이 일어나는 것을 막을 수가 없다. 그러므로 망상이 일어나는 것을 막기 위해서는 밖으로 향하는 청각작용을 안으로 돌려서 단전에 집중시켜야 한다. 마치 단전에서 무슨 소리가 들리는 듯이 단전에 귀를 기울이는 것이다. 반청(반청)을 계속해감에 따라 단전 부위를 더욱 강하게 의식하게 되며 때로는 단전에서 어떤 소리가 들리기도 한다. 단전에 청각이 완전히 집중되면 유쾌하고 황홀한 느낌을 갖게되며 마음속이 맑아지는 상태가 계속된다. 아울러 보다 효과적인 수련을 위해서는 반드시 수식법을 행해야 한다.