무기질에 대해서

마그네슘의 결핍
균형 있는 식사를 하는 건강한 성인에게서 증상이 있거나 명백한 마그네슘 결핍은 거의 없다. 그 이유는 식물성과 동물성 식품 모두에 마그네슘이 풍부하게 존재하고 마그네슘 섭취가 적어지면 콩팥의 작용으로 소변으로 마그네슘이 배설되는 것을 억제하기 때문이다. 단, 아래와 같은 상황에서는 마그네슘 결핍의 위험이 증가한다.
1. 위장관 질환: 지속적인 설사, 크론씨 병, 흡수장애 증후군, 장의 수술적 절제, 방사선에
의한 염증성 장 질환에서는 마그네슘 결핍이 쉽게 일어난다.
2. 신장 질환(마그네슘 소모성): 당뇨나 장기간의 이뇨제 복용에 의해 소변으로 배설되는 마
그네슘의 양이 증가한다.
3. 만성 알코올 중독 환자: 불량한 식사, 위장관의 질환, 소변으로의 마그네슘 배출 증가로
인해 마그네슘 부족을 일으키기 쉬우며 이는 알코올 중독 환자
에게 흔하다.