특수 집단의 운동처방

2. 심장질환의 증상
심장질환의 증상으로서 숨이 가쁠때가 있는데, 이는 주로 심장이 빨리 뛰거나 맥박이 고르지 못할 때 생긴다. 맥박은 정상적일 때는 분당 70~80회지만 100회를 넘으면 빈맥, 50회이하로 떨어지면 서맥으로 본다. 특히 빨리 뛰거나, 흥분하거나, 매우 피곤할 때 또는 술, 담배를 하면 기외 수축이나 부정맥이 일어나는데, 심장병이 있으면 이유없이 갑자기 빨라지거나 느려지는 기외수축(1분간 150~200회)이 나타나면서 매우 위험한 부정맥 현상이 일어난다.

3. 신체(정신)적 특성
취침 중 갑자기 일어나는 수가 많으며 운동할 때, 흥분할 때, 식후 등에도 가슴이 아플 정도로 죄이거나 흉골이 압박 당하는 것처럼 느끼어 숨이 가빠지며, 2∼3분에서 30분 정도 앉아 있으면 통증이 씻은 듯이 가신다. 이 흉통은 왼쪽 어깨, 팔, 손가락까지 확대되기도 한다. 또한 소화불량, 정신적인 긴장, 편두통까지 있다.

4. 운동의 효과
심장 무게가 증가 될 뿐만 아니라 휴식상태와 운동 상태에서 일회 박출량과 심박출량을 높이며, 휴식상태와 최대하 운동에서 심박수와 혈압을 낮추는 효과가 있다. 또한 심폐기능을 증가 시키고, 혈전 형성을 억제 하며…