직장인 스트레스

1. 직장인 스트레스의 의의 (1)스트레스의 개념 스트레스는 1944년 캐나다의 내분비학자 H. 셀리에가 처음 사용한 용어로 해로운 인자나 자극을 받을 때 나타나는 긴장상태와 그에 따른 생리적 반응을 지칭하는 의학용어였으나 요즘은 일상용어로도 많이 사용되고 있습니다. 스트레스 증상 ▒ 신체적 반응 스트레스를 받으면 인체의 내분비계가 불안정하게 되면서 그에 따른 다양한 증상들이 나타납니다. 가슴이 뛰고, 소화가 안되고, 호흡이 불편하고, 얼굴이 붉어지고, 혈압이 오르고, 소변이 자주 마렵고, 입이 마르는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 스트레스는 근육의 긴장을 초래하여 두통, 견갑통(어깨) 등 만성 통증과 심혈관계 불안정성의 주요 원인이 되기도 합니다. 스트레스는 뇌의 호르몬 변화를 통하여 식욕을 증가시켜 비만의 원인이 되기도 합니다. ▒ 정신적 반응 스트레스를 받으면 감정과 사고가 활발하게 작동합니다. 감각이 예민해지면서 심리적으로 공포나 불안을 느낄 수도 있습니다. 스트레스는 적응장애의 원인이 될 수 있으며 스트레스가 반복되면 정신적 긴장의 습관화로 불면증, 우울증이 생길 수 있습니다. 스트레스에 의한 반응을 주체할 수 없게 되면 감정적 흥분이 증가하고 정체성을 잃고 스스로 자신을 조절할 수 있는 통제력을 상실하기도 합니다. ▒ 스트레스의 원인 스트레스는 우리의 외부로부터 오기도 하고 내부로부터 오기도 합니다. 외부로부터 오는 것들은 우리가 살아가고 있는 환경에서 출발합니다. 대표적인 외부환경은 가정과 직장입니다. 가정에서 각 구성원마다 요구하는 것이 다를 수 있으며 생각과 느낌의 차이가 가족과의 관계에서 갈등을 일으키고 스트레스의 원인이 될 수 있으며 다른 가정과의 비교나 가정의 유지 자체가 스트레스가 될 수도 있습니다. 직장에서 받는 스트레스는 가정에서 받는 스트레스와 구조적으로는 같은 형태를 가지고 있는데 중요한 차이점은 직장에서 맺…
직장에서 받는 스트레스는 가정에서 받는 스트…