인지행동 치료

1.합리정서 행동치료와 발달 엘리스는 고대 철학자 에픽테투스의 “인간은 사실 때문이 아니라, 그 사실을 받아들이는 관점 때문에 혼란스러워한다”철학과 아들러 “정서적 반응과 생활양식이 기본 신념과 관련되어 있으므로 인지적으로 형성 된다” 주장에 영향을 받아 합리정서 행동치료를 만들어 냈다. 엘리스가 만든 합리정서 행동치료= REBT(Ration Emotive Behavior Therapy)는 더 합리적 사고를 교육시킴으로써 비합리적 행동과 정서문제를 감소시키기 위한 인지적 재구조화에 목적을 두고 있다. 즉 REBT의 기본 가설은 정서가 주로 우리의 신념, 평가, 해석, 그리고 상황에 대한 반응에서 유발된다는 것으로 우리의 신념, 평가, 사고가 변한다면 정서, 행동을 변화, 치료 시킬 수 있다는 것이다. <인지- 정서 단위들> *부호화:자기, 사람들, 사상들 그리고 상황들(외적 그리고 내적인 경험들)에 대한 범주들 *기대와 신념:사회적 세계에 대하여, 특정한 상황에서 행동의 성과들에 대하여 자기-효능 성에 대하여, 자기에 대하여 기대와 신념 *정서:느낌, 감정 정서적 반응 *목표와 가치:바라는 성과와 정서적 상태: 혐오적인 성과와 정서 상태; 목표, 가치 그리고 인생설계 Ⅱ. 중요 개념 1. 인간관 REBT는 인간이 합리적이고 올바른 사고와 /비합리적이고 올바르지 못한 사고를 할 수 있다는 가능성을 모두 가지고 태어난다는 가정에 기초를 한다. REBT는 인간이 실수를 할 수 있다는 것을 인정하고, 계속 실수를 하면서 더 평화롭게 사는 것을 배우는 창조물로서 자신을 수용하도록 돕는다. 2. 정서장애에 대한 관점 인간은 아동기 동안 중요 타인으로부터 비합리적 신념을 처음으로 학습한다. 그 때 우리는 비합리적인 신념을 살펴보면 다음과 같다. * `나는 내가 아는 중요한 사람들 모두에게서 사랑 받고 인정받아야 한다.` ― 이는 달성하기 불가능한 일이므로 비합리적이다. 주위 사람들에…
― 이는 달성하기 불…