피로와 무기력

피로와 무기력은 너무 흔하여 쉽게 지나치기 쉽습니다. 기력이 없다. 몸이 나른하다. 자고 일어났는데도 개운치 않다. 매사에 의욕이 없다. 부부생활 도 뜻대로 안 된다. 등은 우리가 흔히 접하는 피로와 무기력의 증상입니다. 정상적인 사람의 경우 낮 시간 동안의 노동으로 인하여 생긴 피로는 적당한 휴식이나 일을 줄임으로써 이내 회복할 수 있습니다. 그러나 과로나 운동에 관계없이 권태, 만성적인 피로나 오래 지속되는 무기력감과 허약 등은 일종의 병적인 상태입니다. 피로와 무기력은 몸과 마음 모두가 건강한 느낌이 없는 것을 말합니다. 사람이 살아가면서 일을 하지 않을 수는 없습니다. 그러나 일을 하는 데도 한계가 있고 이를 벗어나면 일의 능률도 떨어지므로 평소 피로와 무기력증에서 벗어나기 위해 노력해야 합니다. 피로의 원인 피로와 무기력의 원인은 단순히 일이 많을 때와 작업에 대한 적응에 문제가 있을 때 그리고 과도한 일벌레 등과 다양하게 나타나는 스트레스 등 일상생활에서의 것과 우울증과 불안감 같은 정신적 질환과 간질환, 당뇨, 만성 기관지염, 고혈압, 빈혈 등 신체적 질환입니다. 그러나 무엇보다도 주요인은 스트레스 입니다. 스트레스트 받지 않고 사는 사람은 아마 하나도 없을 정도로 누구나 삶 속에서 스트레스에 노출되어 있는 것이 현 실정입니다. 적당한 스트레스는 삶에 긴장감을 주기도 하나 과도한 스트레스는 심신을 쉽게 피로하게 만듭니다. 스트레스는 만 병의 근원으로 신체 기능의 균형을 잃게 하고 여러가지 질병을 일으킵니다. 심장병이나 고혈압, 당뇨, 암 등 모든 병이 스트레스와 관련이 있으며 천식, 위궤양, 두통, 노이로제, 월경 곤란증 등이 스트레스에 의해 생기거나 악화되기도 합니다. 피로의 증상 피로의 자각 증상은 고단한 느낌이 들고 작업이 싫증나며 머리가 아프거나 무겁습니다. 또 정신이 흐려지며 목덜미, 어깨, 팔, 다리 등이 무겁고 뻐근하…
피로의 자각 증상은 고단한 느낌이 들고 작업이 싫증나…