흡연의 실태와 금연의 필요성

◆학습목표

금연의 필요성을 설명할 수 있다.
금연 방법을 나열할 수 있다.

◆담배의 유해성분들
타르
니코틴
일산화탄소
기타화학물질

◆청소년 흡연이 왜 위험한가?
1.미성숙한 세포, 조직으로 유해물질에 더 취약하다
2.니코틴의 중독에 더 깊게 빠진다
3.성인에 비해 해독력이 낮다
4.청소년 비행의 출발점이다

◆금연 방법
1.금연동지를 만들다.
2.담배와 성냥을 다 버리고 라이터와 재떨이를 치운다.
3.곡류, 채소, 과일을 충분히 섭취 한다.
4.카페인이 함유된 음료를 마시지 않는다.
5.담배를 사는 비용을 계산하여 그 돈으로 다른 것을 사기 위하여 저축한다.
6.좋아하는 취미에 몰두한다.