자신의 스트레스 원인과 대처방안

군 전역 후 그동안 못 만났던 고향친구들, 고등학교 친구들, 선배, 동생들과 자주 연락을 주고받으며 만남을 가졌으나 복학 후 바쁘다는 핑계로 연락도 하지 못해 그리 원만한 관계를 유지하지 못했다. 형식적인 문자와 안부 전화, 미니 홈피를 이용한 간단한 소식을 전하는 등 적극적이지 못한 대인 관계 유지로 현재는 많은 사람과 연락을 하지 못하고 있다. 또 학교 내에서는 동아리나 학회 같은 활동을 하지 않아 새로운 사람과 만나 인사를 나누고 싶어도 기회가 없고 수업시간에 복학생의 입장에서 선뜻 다가가 인사를 나누기도 뭐해서 새로운 사람과의 관계 형성에 있어 어려움을 겪고 있다. 사회에 나가면 인맥이 재산이라는데 어떻게 해야 할지 막막할 뿐이다.

2. 나의 스트레스 원과 반응
가. 가족
• 부모님의 건강 악화로 인해 항상 걱정
• 나의 정신적 지주이신 부모님에게서 나약함을 보게된 후의 느끼게 된 공허감
• 이젠 부모님에게 의존했던 부분을 스스로 책임져야 한다는 중압감
나. 학교
• 복학 후 첫 학기의 대한 부담감(장학금을 꼭 타야한다는 강박관념)
• 경기로 인한 장래 불안감
• 낮은 토익 점수와…