¿Ã·¹Æ÷Æ® : ´ëÇз¹Æ÷Æ®, Á·º¸, ½ÇÇè°úÁ¦, ½Ç½ÀÀÏÁö, ±â¾÷ºÐ¼®, »ç¾÷°èȹ¼­, Çо÷°èȹ¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ¸éÁ¢, ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇÐ, ½ÃÇè ÀÚ·á½Ç
¿Ã·¹Æ÷Æ® : ´ëÇз¹Æ÷Æ®, Á·º¸, ½ÇÇè°úÁ¦, ½Ç½ÀÀÏÁö, ±â¾÷ºÐ¼®, »ç¾÷°èȹ¼­, Çо÷°èȹ¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ¸éÁ¢, ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇÐ, ½ÃÇè ÀÚ·á½Ç
·Î±×ÀΠ ȸ¿ø°¡ÀÔ

ÆÄÆ®³Ê½º

ÀÚ·áµî·Ï
 

Àå¹Ù±¸´Ï

´Ù½Ã¹Þ±â

ÄÚÀÎÃæÀü

¢¸
  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (3 ÆäÀÌÁö)
    3

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (4 ÆäÀÌÁö)
    4

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (5 ÆäÀÌÁö)
    5

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (6 ÆäÀÌÁö)
    6

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (7 ÆäÀÌÁö)
    7

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (8 ÆäÀÌÁö)
    8

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (9 ÆäÀÌÁö)
    9

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (10 ÆäÀÌÁö)
    10

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (11 ÆäÀÌÁö)
    11

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (12 ÆäÀÌÁö)
    12

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (13 ÆäÀÌÁö)
    13

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (14 ÆäÀÌÁö)
    14

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (15 ÆäÀÌÁö)
    15


  • º» ¹®¼­ÀÇ
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    15 Pg ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¢º
Ŭ¸¯ : Å©°Ôº¸±â
  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (3 ÆäÀÌÁö)
    3

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (4 ÆäÀÌÁö)
    4

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (5 ÆäÀÌÁö)
    5

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (6 ÆäÀÌÁö)
    6

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (7 ÆäÀÌÁö)
    7

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (8 ÆäÀÌÁö)
    8

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (9 ÆäÀÌÁö)
    9

  • Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ   (10 ÆäÀÌÁö)
    10



  • º» ¹®¼­ÀÇ
    (Å« À̹ÌÁö)
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    10 Page ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  ´õºíŬ¸¯ : ´Ý±â
X ´Ý±â
Á¿ìÀ̵¿ : µå·¡±×

Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ

ÀÎ ¼â
¹Ù·Î°¡±â
Áñ°Üã±â Űº¸µå¸¦ ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä
( Ctrl + D )
¸µÅ©º¹»ç ¸µÅ©ÁÖ¼Ò°¡ º¹»ç µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿øÇÏ´Â °÷¿¡ ºÙÇô³Ö±â Çϼ¼¿ä
( Ctrl + V )
¿ÜºÎ°øÀ¯
ÆÄÀÏ  Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ.hwp   [Size : 175 Kbyte ]
ºÐ·®   39 Page
°¡°Ý  3,000 ¿ø


īƮ
´Ù¿î¹Þ±â
īī¿À ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
±¸±Û ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
ÆäÀ̽ººÏ ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
µÚ·Î

ÀÚ·á¼³¸í
Æòⱺ Áö¿ªÁֹΠºñ¸¸À¯º´·ü°ú ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ±×¿¡ ¸Â´Â Á¤Ã¥À» Á¦½ÃÇÑ ±ÛÀÔ´Ï´Ù.
upºñ¸¸À¯º´·ü°úºñ¸¸°ü·Ã¿äÀÎ
¸ñÂ÷/Â÷·Ê
I. ¼­ ·Ð

1. ¿¬±¸ÀÇ ¹è°æ ¹× Çʿ伺

2. ¿¬±¸ÀÇ ¸ñÀû

II. ¿¬±¸ ¹æ¹ý
1. Ç¥º»ÀÇ ¼±Á¤
2. ÀÚ·á¼öÁý¹æ¹ý

3. ºñ¸¸ÁöÇ¥ÀÇ ÃøÁ¤

4. ºÐ¼®¹æ¹ý

¥². ¿¬±¸ °á°ú
1. ¿¬±¸´ë»óÀÚÀÇ ÀϹÝÀû Ư¼º
2. ÀϹÝÀû Ư¼º¿¡ µû¸¥ ºñ¸¸Áö¼ö
3. ¼ºº°, ¿¬·Éº° ºñ¸¸ ¼öÁØÀÇ ºÐÆ÷
4. ºñ¸¸À¯º´·ü

5. üÁú·® Áö¼ö¿Í üÁö¹æ·üÀÇ »ó°ü°ü°è

6. ºñ¸¸ °ü·Ã¿äÀÎ

7. »çȸÀα¸ÇÐÀû Ư¼ºº° Áúº´ À¯º´·ü

8. ºñ¸¸°ú Áúº´°£ÀÇ °ü·Ã¼º

¥³. °íÂû ¹× °á·Ð
¥´. Á¤Ã¥ Á¦¾ð
º»¹®/³»¿ë
¤½Ç¥º»ÃßÃâÀº ¿¬·ÉÃþ¿¡ µû¶ó ´Þ¸® ¼öÇàµÇ¾ú´Âµ¥, 19¼¼ ÀÌÇÏÀÇ °æ¿ì´Â Æòⱺ³»ÀÇ ÆòâÀ¾, ¹Ìź¸é, ÀåÆò¸é, ´ëÈ­¸é µî 4°³ÀÇ Áö¿ª¿¡ ¼ÒÀçÇÑ À¯Ä¡¿ø ¹× ÃÊÁß°íµîÇб³ 1°³±³¸¦ ¼±Á¤ÇÑ ´ÙÀ½ ³²³à ºñÀ²À» 50%·Î ÇÏ¿© ÃßÃâÇÏ¿´°í À̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çб³¸¦ ¹æ¹®ÇÏ¿© ½Åü°Ë»ç¿Í üÁö¹æ·üÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿´´Ù.
20¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎ ¿¬·É±º¿¡ ´ëÇÑ Ç¥º»ÃßÃâÀº ÆòâÀ¾Àº Á÷Àå´ÜÀ§·Î ¼öÁýÀ» ÇÏ¿´À¸¸ç, ÁÖ·Î ÀÚ¿µ¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â ¹Ìź¸é, ÀåÆò¸é, ´ëÈ­¸é ÁֹεéÀº ¸é¼ÒÀç º¸°ÇÁö¼Ò¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú °¡Á¤¹æ¹®À» ÅëÇØ Á¶»ç ´ç»çÀÚ¿¡°Ô ÇùÁ¶¸¦ ±¸ÇÑ ÈÄ ½Åü°èÃø°ú üÁö¹æ·üÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿´´Ù. ÇÇÁ¶»çÀÚÀÇ Âü¿©À²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ½Åü°èÃø ¹× üÁö¹æ ÃøÁ¤½Ã °Ç°­¸é´ãÀ» ½Ç½ÃÇϰí ÀüÀÚÇ÷¾Ð°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿´´Ù.
½Åü°èÃø½Ã ±¸Á¶È­µÈ Áú¹®Áö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇÇÁ¶»çÀÚÀÇ ÀϹÝÀû Ư¼º(¼º, ¿¬·É, °áÈ¥»óÅÂ, ±³À°¼öÁØ µî)°ú °Ç°­°ü·ÃÇàÀ§(Èí¿¬, À½ÁÖ, ¿îµ¿), ±×¸®°í Áúº´ °ú°Å·Â¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼öÁýÇÏ¿´´Ù.

3. ºñ¸¸ÁöÇ¥ÀÇ ÃøÁ¤

ÇöÀç ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ ¿ªÇÐÀû ¿¬±¸¿¡¼­ ºñ¸¸À» ±¸ºÐÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â Á÷¡¤°£Á¢ÀûÀ¸·Î üÁö¹æ·ü(body fat %)À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹ý, üÁú·®Áö¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹ý, Ç㸮µÑ·¹(Waist¡¦(»ý·«)
Âü°í¹®Çå
±è³²¼ø, ¹®¿Á·û, °­ÀçÇå, ÀÌ»óÀÌ, Á¤¹é±Ù, À̽ÅÀç, À±ÅÂÈ£, Ȳ°æÈ­. Çѱ¹ÀÎÀÇ ºñ¸¸µµ¿¡ µû¸¥ ºñ¸¸°ü·ÃÁúȯÀÇ À¯º´·ü Áõ°¡. ¿¹¹æÀÇÇÐȸÁö 2001; 34(4): 309-315
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ. ÀÓ»óºñ¸¸ÇÐ. °í·ÁÀÇÇÐ; 1995, (254-258ÂÊ)
´ëÇÑÀÏÂ÷ÀÇ·áÇÐȸ ºñ¸¸¿¬±¸È¸. ´ëÇÑÀÏÂ÷ÀÇ·áÀǸ¦ À§ÇÑ ºñ¸¸ÇÐÀÇ À̷аú ½ÇÁ¦. Çѱ¹ÀÇÇÐ. 1996;35-54
¹ÚÇý¼ø, Á¶È«ÁØ, ±è¿µ½Ä, ±èöÁØ. ¼ºÀÎÀÇ ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ Áúȯ. °¡Á¤ÀÇÇÐȸÁö 1992; 13(4):344-353
¼­È¿¼÷, ÀÌâÈñ, ¹ÚÇý¼ø, ±èöÁØ. ºñ¸¸À» ³ªÅ¸³»´Â ¸î°¡Áö Áö¼ö¿Í Ç÷¾Ð°úÀÇ »ó°ü°ü°è. °¡Á¤ÀÇÇÐȸÁö 1993; 14(8-9): 594-600
À̱⿭, Àå¹Ì¶ó, ±èÀº°æ, Çã°©¹ü. ºñ¸¸ÀÚÀÇ Ã¼Áö¹æ·® ¹× ºÐÆ÷¿¡ °üÇÑ ±âÃÊ ¿¬±¸-¼ºÀκ´ ¹ß»ýÀ§Çè ¿äÀΰú °ü·ÃÇÏ¿©-. Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸÁö 1991; 24(3):157-165
Á¤¹é±Ù, ¹®¿Á·û, ±è³²¼ø, °­ÀçÇå, À±ÅÂÈ£, ÀÌ»óÀÌ, À̽ÅÀç. Çѱ¹ÀÎ ¼ºÀÎ ºñ¸¸ÀÇ »çȸ°æÁ¦Àû ºñ¿ë. ¿¹¹æÀÇÇÐȸÁö 2002; 35(1): 1-12
ÃÖºÀ±Ù, ¼Õ¶ô¼º, À±Å¿µ, ÃÖÁ߸í, ¹Ú¼ø¿µ, À¯µ¿ÁØ. ÀϺΠÁö¿ª Áֹο¡¼­ °íÇ÷¾Ð ÀÌȯ°ú ºñ¸¸ÁöÇ¥¿ÍÀÇ °ü·Ã¼º. ¿¹¹æÀÇÇÐȸÁö 1999; 32(4): 443-451
ÇÏÁ¾È­, ±èÇý¿¬. ±¹¹Î°Ç°­ÁõÁø ¸ñÇ¥¿Í Àü·«. Çѱ¹º¸°Ç»çȸ¿¬±¸¿ø. 1995 (125-126ÂÊ)
ÇÏÇ念, ÃÖº¸À², ¹ÚÇ×¹è. ºñ¸¸ ÁöÇ¥¿Í ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ À§ÇèÀÎÀÚ°£ÀÇ »ó°ü¼º ¹× º¹ºÎºñ¸¸ÁöÇ¥ÀÇ À¯¿ë¼º. ¿¹¹æÀÇÇÐȸÁö 1997; 30(2): 327-341
📝 Regist Info
I D : mina*******
Date : 2013-12-22
FileNo : 16136175

Cart