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단전호흡이 심박수와 불안에 미치는 효과
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자료설명
스포츠 심리분야의 많은 학자들은 지금까지 밝혀진 연구결과를 토대로 현장의 코치나 선수들에게 우수한 경기성적을 거두기 위한 부단한 노력을 하고 있는데, 그 중에 주로 우수 선수들의 경쟁에 도움을 주기 위해 잠재적 스트레스를 관리하거나 경쟁시 발생하는 불안의 조절, 자신감의 고취, 그리고 정신력등에 초점을 두고 있습니다. 이런 수행 방법 중에 단전호흡이 심박수와 불안에 미치는 효과에 대해 이야기 하고 있는 글입니다.
up단전호흡이심박수와불안에미치는효과
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목차/차례
- Ⅰ. 서 론
- 1.연구의 목적 및 필요성
- 2.연구의 제한점
- Ⅱ.연구방법 및 절차
- 1. 연구대상
- 2. 실험방법 및 실험과제
- 3. 실험절차
- 4. 자료처리방법
- Ⅲ. 결 과
- 1.실험집단의 심박수와 불안점수의 비교
- 2.통제집단의 심박수와 불안점수결과
- Ⅳ. 논 의
- Ⅴ. 결 론
- 참고문헌
본문/내용
Ⅰ. 서 론
1. 연구의 목적 및 필요성
스포츠 심리분야의 많은 학자들은 지금까지 밝혀진 연구결과를 토대로 현장의 코치나 선수들에게 우수한 경기성적을 거두기 위한 부단한 노력을 하고 있는데, 그 중에 주로 우수 선수들의 경쟁에 도움을 주기 위해 잠재적 스트레스를 관리하거나 경쟁시 발생하는 불안의 조절, 자신감의 고취, 그리고 정신력등에 초점을 두고 있다.
체육이나 스포츠 분야에서 운동 수행을 극대화하기 위하여 정신활동과 신체활동의 관계를 규명하려는 노력은 이미 오래 전부터 스포츠 심리학자 이외의 여러 학문분야에서 계속되어왔다.
오늘날 경기력 향상을 위하여 사용하고 있는 훈련방법은 주로 반복적인 신체훈련이라고 볼 수 있다. 일반적으로 신체적인 연습에 소비한 시간이 많으면 많을수록 학습의 효과도 크다고 생각해 왔다. 이러한 사실은 외현적인 신체훈련만을 지나치게 강조한 나머지 인간이 내면적인 심리과정과 정신적 능력을 충분히 이해하지 못하였음을 제시해 주고 있다.(Oxendine, 1968). 물론 반복적인 신체적 연습도 경기력 향상에 중요한 요인이겠지만, 심리적 훈련도 무시할 수 없는 요소라고 여겨진다. 즉 보다 좋은 성과…
1. 연구의 목적 및 필요성
스포츠 심리분야의 많은 학자들은 지금까지 밝혀진 연구결과를 토대로 현장의 코치나 선수들에게 우수한 경기성적을 거두기 위한 부단한 노력을 하고 있는데, 그 중에 주로 우수 선수들의 경쟁에 도움을 주기 위해 잠재적 스트레스를 관리하거나 경쟁시 발생하는 불안의 조절, 자신감의 고취, 그리고 정신력등에 초점을 두고 있다.
체육이나 스포츠 분야에서 운동 수행을 극대화하기 위하여 정신활동과 신체활동의 관계를 규명하려는 노력은 이미 오래 전부터 스포츠 심리학자 이외의 여러 학문분야에서 계속되어왔다.
오늘날 경기력 향상을 위하여 사용하고 있는 훈련방법은 주로 반복적인 신체훈련이라고 볼 수 있다. 일반적으로 신체적인 연습에 소비한 시간이 많으면 많을수록 학습의 효과도 크다고 생각해 왔다. 이러한 사실은 외현적인 신체훈련만을 지나치게 강조한 나머지 인간이 내면적인 심리과정과 정신적 능력을 충분히 이해하지 못하였음을 제시해 주고 있다.(Oxendine, 1968). 물론 반복적인 신체적 연습도 경기력 향상에 중요한 요인이겠지만, 심리적 훈련도 무시할 수 없는 요소라고 여겨진다. 즉 보다 좋은 성과…
참고문헌
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김호언(1984) 단전호흡, 한국 방송사업단.8-10
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양정수, 양용길(1993) 장기간의 전문 종목 훈련이 심박수의 최대 증가율과 회복율에 미치는 영향. 한국학회지 제 32권, 제 2 호, 381-393
최성식(1987) Mind contol 이완 연습이 안정시 심박수에 미치는 영향, 석사학위논문, 서울대학교 대학원
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ratty, B. J. (1967) Anxiety Stress and Tension, In Movement Behavior and Motor Learning, Philadelpia : Lea; Febiger.
Delmonte, M. M. (1985) Psychometric scores and meditation practice: A literature review. personality and individual difference, 5, 559-563.
Delmonte, M. M. (1984 a) Electrocortical activity and related phenomena associated with meditation practicer. A literature review. International Journal of neuroscience, 24, 217-231.
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Spielberger, C, D. (1972) Anxiety on Emotional State. In C.D. Spielberger (Ed.), Current Trends in Theory and Research (Vol.2), New York: Academic Press.
Wilmore, J. H., & Norton, A.C.. (1975) The heart and lungs at work. Schiller Park: Beckman Instruments, Inc.
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I D : weed******* Date : 2011-12-22 FileNo : 16135298 |
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