신체활동과 건강관리 - 유아기 청소년기 노년기 신체활동과 건강관리

청소년기에는 급격한 신체발달과 더불어 운동기능의 발달도 두드러지게 나타난다. 운동기능의 발달은 근육 및 신경계의 발달과 밀접한 관련이 있기 때문에 행동발달과 성격발달에 영향을 미친다. 이에 청소년기에 활발한 신체활동이 본능적으로 요구되고 이러한 활동은 균형 있는 발육을 위해서도 필수적이다.
심리적으로 여유감을 갖게 하고, 신체활동의 참여기회를 확대시켜줌으로써 청소년들의 신체와 운동능력의 발달시켜 주며, 공격적인 성향의 해소, 건전한 사회적 성격 형성, 공동체의식의 함양들의 효과가 나타난다. 또한, 청소년기의 운동은 근육, 폐, 심장, 순환기능이 향상시키며 비만을 예방하며, 신체 각 부분에 지속적인 운동 자극을 주어야 이상적인 발육발달을 도모한다. 마지막으로, 규칙적인 운동을 계속하면 근육, 뇌, 신경, 폐, 심장, 순환계 등의 기능을 향상시키고 신진대사를 원활히 하며, 뼈와 근육에 적당한 자극을 줌으로써 키, 몸무게, 가슴 둘레 등의 성장발달에 큰 도움이 된다. 정서적으로 안정감을 줄뿐만 아니라 학업으로 인한 과다한 스트레스의 긴장과 불안을 분출할 수 있다.

3. 노년기의 신체활동과 건강관리

(1) 노년기의 일반적…