피부노화의 예방과 치료

우리의 식생활도 피부노화에 상당한 영향을 줄 수 있다. 우리가 음식을 통해 섭취해야 하는 항산화제로는 비타민 C,E와 베타카로틴(비타민A) 같은 성분이 다. 이들은 신선한 야채와 과일에 다량으로 함유되어 있는데 이러한 면에서 채식을 주로 하는 수도승 들이 피부가 젊어 보이는 것은 자외선의 영향 외에도 다량의 항산화제를 항상 섭취하는 것도 큰 영향 을 미친 것 같다.