수영이 인체에 미치는 영향

수영을 지속적으로 하는 사람은 그 형태나 기능에도 변화가 나타난다. 장거리 달리기와 수영등 지구력을 필요로 하는 운동종목의 선수는 심장의 좌심실이 커지는등 일반인에 비해 무겁고 튼튼한 심장을 보유하게 된다. 따라서 지구성 활동으로서의 수영은 신체조직에 필요한 높은 산소수용 능력과 높은 산소활용 능력을 갖게하며 혈류속의 물질이동을 향상시킴으로써 적은양의 혈액 순환으로도 몸 안 여러기관의 기능을 효율적으로 발휘케하여 우리몸의 순환기계통을 발달시킴으로써 우리몸의 순환기계통을 발달시키는데 기여한다. 수영과 호흡과의 관계를 살펴보면, 수영을 하고 있는 사람은 보통 30-50의 수심에서 활동하므로 수압을 받게되는데 그 결과, 복부는 압박되고 횡경막이 올라 가게된다. 그래서 수영을 할 때에는 공기를 체외로 내쉬는 것에 비하여 체내로 들이마시는 것이 곤란하게된다. 수영은 반복되는 스트로크에 의한 지구성 활동이기 때문에 더 많은 산소가 필요해지는데 이에 따라 자연히 폐의 기능이 활발해 지도록 자극된다. 따라서 수영을 지속적으로 하는 사람은 최대산소 섭취량을 증대시킬 수 있으며 적은 양의 산소로도 자기의 몸을 유지할 수 있는 지구력을 갖게 된다. 3. 수영과 다이어트 수영은 많은 에너지가 소모되는 운동이다. 수중활동은 공기중에 있을 때 보다 많은 에너지를 소모한다. 따라서 장시간 물에 있으면 물에 열을 빼앗기지 않도록 방위하는 능력이 높아지게 되는데 바꾸어 말하면 냉온환경에 순응하게 되는 것이다. 해녀나 해협을 횡단하는 선수는 우리가 믿기 어려운 저온수 에서도 활동할 수 있는 것이 그 예이다. 한편 요즈음 우리 나라에서는 과다한 영양섭취와 운동부족으로 인하여 비만체형이 …
수영은 많은 에너지가 소모되는 운동이다. 수중활동은 공기중에 있을 때 보다 많은 에너지를 소모한다. 따라서 장시간 물에 있으면 물에 열을 빼앗기지 않도록 방위하는 능력… 4. 재활요법으로서의 수영 5. 수영의 생리적효과