전통적산후 조리법

▪ 제5원리: 청결을 유지하기 ▷ 씻기는 회복을 위해 바람직하고 도움이 되나 다른 원리들이 무시된 채 행해지는 것이 아니고 조화와 균형을 이루며 행해져야 함 (청결을 유지한다는 것은 나름대로의 제한된 범위내에서 다른 원리들과의 관계 속에서 행해짐) -몸이 웬만큼 회복될 때가지는 철저히 씻어야겠다는 충동을 버리고 미루는 방향으로 하 되, 피치 못할 경우 따뜻한 방에서 또는 바람이 통하지 않고 체온보다 높게 미리 따뜻하 게 한 욕실에서 허리나 팔, 손 등의 몸의 어느 부위에도 긴장을 주지 않는 정도로 가볍 게 신속히 씻고 난 후 작은 미풍이나 찬공기에 노출되지 않도록 주의해야 함 -분만 후 즉시 씻을 수 있는 부위: 회음부, 입, 손, 얼굴, 발 →문지르지 말고 살살 부드럽게 씻을 것을 강조함 -이닦기, 머리감기, 샤워하기, 통목욕 하기는 가능한 산후조리기간이 끝날 때까지 지연시 킴이 좋다고 주장하고 있으며, 치아의 경우 소금물로 헹구어 내고 칫솔질에 의한 자극은 비록 부드럽게 한다 해도 잇몸을 상하게 한다고 금기시해 왔음 [주의사항 및 방법] -충치를 가져올 수 있으므로 가능한 한 아주 부드러운 칫솔로 단시간 내에 아주 조심해 서 부드럽게 칫솔로 이를 닦되 반드시 따뜻한 물로 헹구도록 함 -머리를 감을 때는 문지르지 말고 허리와 등을 너무 구부리고 과도히 긴장을 주지 않는 범위에서 속히 헹구어만 내도록 주의하며 따뜻한 곳에서 말리도록 함 -목욕하기를 고집할 경우 더운 또는 뜨거운 물이나 쑥물로 부분 목욕하는 것이 추천 됨 -회음 청결의 한 방법으로 쑥을 이용(쑥찜, 쑥물에 앉기, 쑥물로 씻기)하는 것이 추천됨 *쑥의 효과 체내의 냉기를 몰아내고 몸을 따뜻하게 하며, 지혈, 소염, 진통, 균의 성장 저지 및 항 염증작용이 있고, 또한 요통, 월경곤란증, 허약자궁, 냉, 산전 산후 출혈 예방을 위해 한 방에서 사용하며 치료효과가 인정 되고 있음