원푸드다이어트

체중과다와 비만은 오래 전부터 질병 및 사망과 밀접하게 연관되는 것으로 알려져 왔다. 비만은 심장질환과 폐질환, 탄수화물 대사 장애를 증가시킬 위험이 크며 고혈압, 당뇨, 관절염을 악화시키고 수술이나 임신에 대한 위험을 가중시킨다고 한다. 이러한 비만은 현재 전 세계적으로 심각한 건강문제로 떠오르고 있으며, 많은 연구들을 통해 기름진 음식의 섭취, 균형 잡히지 못한 식단, 잦은 간식, 운동부족 등을 그 원인으로 꼽고 있다.
1998년 국민건강·영양조사에 의하면 우리나라 20세 이상 성인의 경우, 지난 1년 동안 체중을 줄이려는 노력을 한 경우가 26%였으며 이 중 남자보다 여자의 경우가 더 많았다. 남녀 모두 연령이 낮을수록 체중을 줄이려는 시도가 많았으며 교육수준이 높을수록, 가구소득 수준이 높을수록 체중을 줄이려는 노력이 증가하는 경향을 보였으며 이러한 경향은 특히 여자에게서 두드러지게 나타났다. 성인의 경우, 이러한 체중감량방법으로 운동, 단식·절식, 식이요법, 다이어트식품복용, 기타 등을 사용하였으며 남자는 체중조절방법으로 운동을, 여자는 운동, 단식·절식의 방법을 많이 사용하였다.
우리는 누구나…(생략)