운동의 중요성

육체건강관리 운동이란 신체의 기관과 기능을 건강한 상태로 유지시키고 증진시키기 위한 역학적인 행동 운동을 규칙적으로 하지 않는 경우 신체의 노화현상으로 인해 근육은 쇠약해지고 뼈는 약해지고 전반적인 신체 조직에 위축을 초래합니다. 그러나 운동을 꾸준하게 계속한 사람은 근력이나 뼈의 강도가 운동을 하지 않은 사람에 비해 강하고 뿐만 아니라 평균 수명을 비교해 보더라도 운동을 한 사람들의 수명이 현저하게 길게 나타납니다.