진짜박요가

1. 요가의 정의
요가란 말의 기원을 보면 범어(산스크리트어)의 yuj에서 나온 말로‘얽매이다’,‘엮다’,‘결합’,‘합일’,‘균형’,‘조화’의 뜻을 가지고 있다. 우주와 나, 나의 몸과 마음을 하나로 통일시켜 자기실현을 이루려고 하는 것이다. 즉, 절대적인 개개인의 영혼들을 결합하는 궁극적인 목적에 이르려고 하는 것이 바로 요가의 정의이다.
이러한 의미의 요가는 ‘심사숙고 하다’는 서구적인 명상과는 다른 것이다. 오히려 이러한 사유작용을 억제한다는 의미가 강하다. 인도 심리학에서처럼 일상적인 의식 작용이 억제될 때 지혜가 나오고 진정한 자아가 자유롭다고 보기 때문이다. 그래서 일반적인 요가의 정의는‘마음 작용을 억제하는 것’이라고 본다.
2. 요가의 기원과 유래
요가의 기원은 고대 유물을 통해서 보면, 기원전 2~3천년 경에 일어난 인도 고대 문명까지 거슬러 올라간다. 그러나 문헌으로 요가의 수행법을 알 수 있는 시기는 기원전 1천년 경에서 부터이다. 이때의 요가는 대부분 음식, 욕망 등을 억제하고 호흡을 조절하면서 의식을 한 곳에 집중하는 고행적인 행법이었다. 그러나 기원전 5백년 경부터는 고향과는 구별되는 요가 고유…