현실치료

개요 Reality Therapy는 William Glasser에 의해 개발된 상담으로 모든 인간은 외적 동기에 의해 움직여지는 타율적인 존재가 아니라 유전적으로 지시된 내적 동기(욕구need)에 의해 삶을 영위하며 끊임없이 자신의 욕구를 충족하기 위해 자신의 행동을 선택하는 자기책임성을 가진 존재이다. 그러므로 이런 욕구와 관련된 구체적인 원함(want)을 명확히 하고 자신의 행동을 평가하며 자신의 욕구를 충족시킬 수 있는 구체적인 계획을 세울 수 있도록 돕는 심리상담 체계이다. 선택이론 현실치료는 통제이론을 기본으로 사용하고 있는데 통제이론은 마치 난방 기구나 에어컨의 자동 온도 조절장치가 알아서 적당한 온도를 유지하기 위해 그 기구들의 행동을 조정하듯이 인간의 두뇌가 하나의 통제체계(control system)처럼 작동한다는 것이다. Glasser는 인간에게는 선천적이고, 일반적인, 그리고 범세계적인 5가지의 욕구(생리적 욕구, 소속, 힘, 자유, 즐거움)가 있는데 이 욕구가 인간에게 동기를 유발한다고 보았다. 즉 모든 사람은 행동을 할 때 5가지의 욕구를 충족시키고자 하는데 이런 욕구를 효과적으로 만족시키면 결과적으로 통제의 느낌을 갖게 되고, 자기실현, 자기만족의 느낌을 갖게 된다. 통제라는 명칭이 다른 사람을 조정한다는 느낌을 가지므로 Glasser는 이름을 선택이론이라고 바꾸어 사용하였다. 1. 좋은 세계(Quality World): 바램(Want) 우리의 기본적인 욕구를 충족시켜주거나 충족시켜 줄 것으로 예상되는 모든 사람, 사물, 환경, 활동, 신념체계 등이 기억 속에 저장되어 마음속에 바램의 사진첩(마음속의 앨범)을 만든다. 즉 이 사진첩은 욕구를 충족시키는 환경, 사람, 활동, 귀한 소유물, 행사, 믿음의 형상들인데 이것은 흥미를 유발하기 때문에 높은 가치를 지녔다고 여겨진다. 마음속의 앨범은 성장하고 살아가면서 새롭게 추가되거나 제외되기도 하고, 변화한다. 기본적인 욕구는 각각의 많은 바램을 충족시킴으로써 가능하다. 2. 인…
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