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불면증에 관한 보고서
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자료설명
불면증의 개념과 유형, 대처방법 및 치료방법 등을 기술하였다.
불면증97
불면증97
본문/내용
전날 못 잤다고 일찍 잠자리에 들면 불면증이 악화된다. 또 아무리 늦게 잠들었더라도 정해진 시간에 일어나는 것이 좋다. 수면제는 만성불면증으로 이어지므로 복용을 피해야 한다. 수면제를 장기 복용하면 깊은 잠이 줄어들고 자다가 자주 깰 뿐만 아니라 약물의존이 생겨 수면제 없이는잠을 이루지 못하는 악순환을 초래한다.
참고문헌
1. 서수균 지음, 불면증, 학지사, 2000.
2. 오오하라켄사로우 지음, 한명수 옮김, 불면증 당신도 고칠수 있다. 태웅출판사, 1989.
3. 대한의학협회 외편 지음, 불면증, 여문각, 1986.
2. 오오하라켄사로우 지음, 한명수 옮김, 불면증 당신도 고칠수 있다. 태웅출판사, 1989.
3. 대한의학협회 외편 지음, 불면증, 여문각, 1986.
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I D : rimm****** Date : 2012-01-02 FileNo : 16120887 |
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