아침형인간 VS 저녁형인간

[아침형인간] 『 AM 05 : 00 』기상 오전 5시부터 8시까지는 뇌세포가 가장 활성화되는 시간. 이른 아침의 1시간은 낮이나 밤의 3시간과 맞먹는다. 『 AM 05 : 30 』아침식사 아침식사는 정해진 시간에 하고, 절대 거르지 말아야 한다. 빠른 두뇌 활동을 위해 채식을 할 것. 가족이 함께 하는 것이 좋고, 여유를 가지고 천천히 먹는다. 『 AM 06 : 00 』출근 아침밥도 제대로 챙겨 먹지 못하고 졸린 눈을 비벼가면서 콩나물시루 같은 전철 안의 손잡이에 대롱대롱 매달려 있어야 하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 크다. 아침 출근 시 지하철을 사무실화해서 자투리 업무를 처리한다. 『 AM 06 : 30 ¹ 』자기 개발 아침에 일찍 일어나다보면 1시간 정도는 자기 시간이 생긴다. 이 시간에 가능한 것은 크게 두 가지. 운동이나 어학 공부 등으로 자기 개발을 하거나 업무 준비를 하는 것이다. 젊은 직장인이라면 미래를 위한 공부에 시간을 투자하도록. 『 AM 06 : 30 ² 』 서류 결재→스케줄 점검→업무 점검 상사라면 서류 결재를, 사원이라면 집중력이 필요한 업무를 한다(잡무와 단순 업무는 오후) 그 이후에는 개인의 스케줄을 ‘오늘-이번 주-다음주’까지 가늠해서 짜놓고, 키워드를 찾으면서 신문을 읽을 것. 문득 떠오르는 아이디어나 업무 지시사항은 녹음기에 그때그때 저장하면 좋다. 녹음 내용은 포스트잇을 이용해 확실하게 전달한다.