스트레스에 대한 대처

좋은 학력이나 높은 보수의 직업, 편안한 집, 돈, 보석 등과 같은 물질적인 자원들은 스트레스 수준을 낮추어 준다. 왜냐하면, 이것들은 사람들이 건강하고 생산적이며 더 만족스러운 생활 스타일로 살아갈수 있도록 도움을 주기 떄문이다. 이런 것을 갖게 되면, 사람들은 자신의 지위에 대한 욕구뿐만아니라 신체적인 욕구를 더 잘 충족시킬 수 있다. 또한 어떤 개인적인 특질이 스트레스 대처를 위한 자원이 될 수 있다. 이것들은 인생에 대한 낙관적인 견해 즉, 사람들이 사건을 통제할 수 있고, 개인적인 자원이 있고, 긍정적인 자아상을 갖고 있다는 믿음과 같은 것을 포함한다. 긍정적인 자아상을 갖게 되면 스트레스원에 저항하고 문제에 대해서 뭔가 행동을 취하기 위해 필요한 에너지를 동원하는데 도움을 받을 수 있다. 그리고 여러 분야의 풍부한 지식, 기술들 그리고 다양한 능력들도 스트레스에 대한 효과적인 대처를 증진시켜 준다. 여기에 포함되는 것으로는 시험, 취업면접, 혹은 직장에서의 평가에서 성공하기 위해서 요구되는 정보들이다. 또한 스트레스로 인해 문제가 발생하였을 때 자신을 도와줄 수 있는 사람들인 다양한 친구들과 지인들을 갖고 있는…