보건수업계획안6학년카페인오남용

보건실 안내 (양호실→보건실) 약에 대해 평소 가지고 있던 생각들을 발표해보자. ⇒ 약은 ○○○이에요(…) 약이란? ⇒원래 독이 있는 것 신체에 나쁜 영향을 주지 않는 약이란 없다. 우리몸에는 저항력이 있다. 따라서 함부로 사용해서는 안된다. 2. 약물 남용이란? →치료, 예방 목적이 아닌 감정, 인격, 행동의 변화를 일으키기 위해 부적절하게 불법적으로 약물을 사용하는 것 1. 남용 하기 쉬운 약물에는 어떤 것이 있을까요? → 술, 담배, 커피, 카페인음료(콜라), 쵸콜릿, 마약 등등 2. 카페인이 인체에 미치는 영향 커피의 주성분으로서 중추신경흥분제, 쵸콜렛, 콜라 등에도 포함되어 있다.(처음에 소량의 카페인이 졸음과 피로를 없애주는 것처럼 느껴지나 습관이 되면 오히려 정신집중이 떨어지고 더 졸립다.) 카페인을 소량 섭취하면 졸음과 피로를 없애주고, 심장을 빨리 뛰게 하고, 혈압을 올려주며, 위를 자극한다. 카페인 섭취 30분 약효가 제일 잘 나타나며 효과가 3∼4시간 지속된다. 하루에 5∼6 잔정도 마시면 카페인에 습관이 생기는데, 커피를 마시지 않으면 정신 집중(집중곤란, 안절부절 못함, 떨림증, 불면증 등)이 안되고, 졸리며, 맥이 빠진다. 복잡한 것들을 암기하는 능력이 떨어지게 된다. 커피에 습관이 될 경우에는 잠을 자도 깊은 잠을 이룰 수 없어 피로가 조금씩 누적된다. (일상생활 중에 경험하는 많은 스트레스는 단순히 깊은 잠을 자는 것만으로도 상당부분 해소된다.) 콜라, 홍차, 녹차, 코코아, 청량음료에도 카페인이 들어 있어 점점 중독이 된다. 콜라에도 카페인이 다량 함유, 콜라에 인이 박힌 경우 좀처럼 끊기 어려워짐(콜라를 마시지 못하면 커피 중독과 마찬가지로 정신집중 되지 않음, 졸리우며 산만해진다.)